​Hi, ich heiße Vanessa.

Ich bin hauptberuflich Physiotherapeutin und arbeite in einer Praxis in Delmemhorst. Ich bringe daher nicht nur ein umfangreiches Wissen im Yoga sondern auch zum Thema Körper mit.
Da mein Alltag generell eher Sympathikus erhöht gestaltet ist, habe ich im Yoga meinen Ausgleich gefunden.
Ich habe gelernt mich schneller zu entspannen und besser meine Grenzen zu erkennen und setzen zu können, aber bin auch achtsamer mit mir und meinem Körper geworden.

Da ich verschiedene Yogaausbildungen habe, ist jede meiner Klassen anders.

2024 habe ich meine Hatha & Vinyasa Ausbildung erfolgreich in Wiesbaden abgeschlossen. Diese Klassen unterrichte ich eher kraftvoll und ausgleichend. Zeitgleich sind diese aber auch entspannend, da die Atmung fließend miteingebaut wird.
Jede Klasse hat dabei auf körperlicher oder emotionaler Ebene ein eigenes Thema. Am Ende gibt es immer eine Endentspannung.

Im Schwangerenyoga geht es eher um sanfte Bewegung, Dehnung & Kräftigung von Rumpf und Beckenboden.
Während der gesamten Praxis lenke ich den Fokus immer wieder auf dich als werdende Mama und dein Baby um diese ganz besondere Verbindung zu stärken.
Außerdem erlernst du Atemtechniken sowie Asanas, welche die Geburt einfacher machen können und du kannst dich mit anderen austauschen und somit wertvolle Tipps rund um das Thema Baby & Geburt erhalten.

Ausserdem unterrichte ich nun auch Yin Yoga. Hier steht vor allem die Parasympathikusaktierung im Vordergrund. Das heißt das Nervensystem soll heruntergefahren werden.
Durch länger gehaltene Asanas dehnst und entspannst du deinen Körper, während dein Nervensystem anfängt sich langsam zu beruhigen.
Diese Praxis ist eher ruhig gestaltet mit vollem Fokus auf dich selbst, deinen Körper und deine Emotionen, während ich dir zwischendurch immer wieder Raum gebe, dich so zu bewegen, wie du es gerade brauchst.

Wenn dich einer meiner Kurse anspricht oder du mal schnuppern möchtest, melde dich bei mir oder buche dir deinen freien Platz über das Buchungssystem!
Ich freue mich dich in meinen Kursen kennenlernen und begleiten zu dürfen.

Deine Vanessa