Yoga in der Lebensmitte – 8 Wochen Kurs

Beschreibung

Die Lebensmitte ist eine Zeit des Wandels. Beruf, Familie und die Veränderungen des eigenen Körpers stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. In diesem achtwöchigen Hatha-Yoga-Kurs stehen Entspannung, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Durch achtsam angeleitete Yogaübungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung lernst du, Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und deinen Körper auf sanfte Weise zu unterstützen. Der Kurs richtet sich besonders an Frauen ab etwa 45 Jahren, die sich mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und innere Balance wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden individuell angepasst und können entsprechend der persönlichen Möglichkeiten ausgeführt werden. Die Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention ist beantragt. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist nach erfolgter Zertifizierung möglich. (kein Hansefit oder EGYM Wellpass)